Gesunde und gepflegte Hände und Nägel, eine Zerreißprobe.
Die Hände und Fingernägel zu pflegen ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Sie übermitteln schon auf den ersten Blick, ob die Person gepflegt oder gesund ist. Leider investieren immer noch zu wenige Menschen genügend Zeit in die Pflege ihrer wichtigsten Arbeitsutensilien.
Durch äussere mechanische Einflüsse wie Wasser, Temperaturschwankungen, Sonne und Wind, werden Nägel und Hände täglich auf eine Zerreißprobe gestellt.
Wenn dann noch chemische Mittel zum Einsatz kommen, muss unser wichtigstes Körperwerkzeug Überstunden machen.
Dadurch streiken irgendwann die Hände und Nägel. Sie werden trocken, spröde und rissig und oft ärgern sie uns dann auch noch mit Erkrankungen.
Was verraten ihnen ihre Fingernägel über ihre Gesundheit?
Ihre Fingernägel geben Ihnen viele deutliche Hinweise, wie gesund Sie leben.
- Starke, glatte Nägel ohne Rillen und Flecken deuten auf eine gute und gesunde körperliche Verfassung hin.
- Glanzlose, verformte und spröde Nägel können einen Aufschluss über den Mineralhaushalt des Körpers geben.
- Rissige Fingernägel zeigen sich häufig bei falscher oder fehlender Pflege, wenn zum Beispiel Metallfeilen, Knipser oder Scheren zum Kürzen der Nägel eingesetzt werden.Diese beschädigen die Nagelsubstanz.
Empfehlenswert ist es hier die Nägel nur mit einer klein gekörnten Sandblattfeile oder einer Glasfeile zu kürzen.
- Gelbe Fingernägel können auf eine Nikotinsucht hindeuten.
Wenn die gelbliche Färbung mit helleren oder dunkleren Einschlüssen tiefer liegt, ist dies oft ein Hinweis auf eine Mykose (Nagelpilzinfektion).
In diesem Fall sollten sie einen fachkompetenten Dermatologen aufsuchen.
Durch Nikotin oder Obst vergilbte Nägel brauchen Sie keinen Arzt. Diese können Sie mit ein wenig Zitronensaft als Nagelbad wieder aufhellen. Einfach ein wenig Zitrone in ein Schälchen geben, einigen Minuten die Nägel darin baden.
Danach die Nägel unter kaltem Wasser mit einer weichen Nagelbürste waschen und danach einen pflegenden Handcreme einmassieren.
Zu gesunden Händen gehört nicht nur eine gute Pflege, sondern auch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung. In dieser sollten Vitamin A, E, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender, empfohlener Tagesdosen vorkommen.
Vollkornprodukte enthalten, neben Ballaststoffen, auch wichtige Spurenelemente, wie zum Beispiel Selen, Zink.
In Karotten ist das fettlösliche Provitamin A zu finden, Vitamin E kommt in Getreide, Eigelb, Fleisch und Milch vor.
Diese Erinnerungshilfen, sollen "Ihm" und "Ihr" helfen, eine effektive Pflege in den Tag zu integrieren.
- Waschen Sie Ihre Hände bei leichten Verschmutzungen nur mit kaltem Wasser.
Die Hautoberfläche zieht sich zusammen und dadurch verliert Ihre Haut weniger Feuchtigkeit.
- Benutzen Sie zum waschen Ihrer Hände möglichst nur eine milde pH-neutrale Seife.
Normale Toiletten- oder Duftseifen haben einen pH-Wert der im Laugenbereich liegt. Durch Kontakt mit diesen Seifen zerstören Sie Ihren Säureschutzmantel (Hydro-Lipid-Mantel) und trocknen dadurch Ihre Haut aus.
Liegt der pH-Wert einer Seife bei circa 5,5 so entspricht dies dem pH-Wert Ihrer Haut und ist schonender.
- Hilfreich ist auch, wenn in der Nähe des Waschbeckens ein Spender mit einer pflegenden, nicht fettenden Handcreme steht.
Was Sie sehen, das benutzen Sie auch. Somit bekommen Ihre Hände die Pflege die sie benötigen.
Fazit: Gepflegte Herren- und Damenhände sind schnell und einfach zu erreichen und gehören heute zu einem gesunden und gepflegten Auftreten dazu.
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