Was bedeutet „Cellulite“?
Umgangssprachlich ist die Cellulite auch als „Orangenhaut“ bekannt. Der Name kommt von der Ähnlichkeit mit der Oberfläche einer Orange.
Gerne wird auch "Cellulitis" gesagt. Dies ist aus medizinischer Sicht falsch. Die medizinische Bedeutung der Endung „itis“ ist immer eine Entzündung.
Bei einer normalen Cellulite liegt keine Zellentzündung vor. Das heißt, hier können wir mit guten Mitteln gegen sie vorgehen oder sie vermeiden.
Früher wurde oft behauptet, dass eine Cellulite nur bei übergewichtigen Frauen auftritt.
Dieses Gerücht hält sich hartnäckig, obwohl auch bei sehr schlanken Frauen sich leichte Dellen am Oberschenkel, Bauch und Po zeigen.
Dieses Erscheinungsbild liegt erst mal an dem Bindegewebe der Frau. Welches sich wie Zapfen (Dellen) zeigt. Ein weitere Punkt sind die Anzahl der ausgebildeten Fettzellen, die in der Kindheit angelegt werden.
Hier sind die Herren im Vorteil. Ihr Bindegewebe ist netzartig in der Lederhaut eingelagert. Daher ist in den seltensten Fällen eine Cellulite beim Mann zu finden.
Wie entsteht eine Cellulite?
Die Fettzellen werden schon in der Kindheit angelegt.
Ist in diesem Lebensabschnitt schon ein Übermaß an Nahrung in den Körper gekommen und dazu noch ein Bewegungsmangel, hat der Körper die vermehrte Bildung der Fettzellen schon gespeichert.
Kommt in oder nach der Pubertät noch Bewegungsmangel, falsche Ernährung und ein schwaches Bindegewebe dazu sind die Weichen für eine Cellulite gestellt.
Häufig wird dann auch noch zu wenig getrunken, empfohlener Tagesbedarf sind rund Liter. Wassereinlagerungen begünstigen das Erscheinungsbild der „Dellen“.
Was hilft gegen die Cellulite?
Regelmäßige gute Bewegung zum Beispiel Walking, Schwimmen, Joggen… helfen die Fettzellen zu minimieren.
Eine gesunde, Vitamin C reiche Ernährung stärkt das Bindegewebe.
Auf keinen Fall sollten Sie es mit einer radikale, rapiden und schnellen Diät versuchen. Diese würde das Aussehen der „Orangenhaut“ nur verschlimmern, da nicht nur die Fettzellen für die Cellulite verantwortlich sind, sondern auch das Bindegewebe eine wichtige Rolle spielt.
Die Industrie verspricht uns, mit ihren Celluliteprodukten, in großen Maßen das Blaue vom Himmel.Leider können die Produkte nur mit den obengenannten Maßnahmen Erfolg bringen.
Kosmetikartikel dürfen, laut dem Gesetz, nur in den oberen Hautschichten wirken, da es sonst unter die Medikamentenverordnung fällt.
Durch Vitamin C, Koffein oder durchblutungsfördernde Wirkstoffe(zum Beispiel Rosmarin) um hier nur einige zu nennen, lässt sich zwar das Erscheinungsbild der „Orangenhaut“ optisch verbessern, aber sie dürfen nicht in der Tiefe wirken. Somit wirken sie nicht wirklich gegen Cellulite.
In Schönheitssalons werden oft auch Cellulite Behandlungen angeboten. Diese bringen der Kundin zwar einen schnellen sichtbaren Erfolg, der aber so schnell wie das Geld für die sündhaft teuren "Anti-Cellulite" verfliegt.
Eine frühere Behandlung ist heute leider etwas in Vergessenheit geraten, das Trockenbürsten.
Aus meiner langjährigen Erfahrung als praktizierende Kosmetikerin kann ich sagen, das die Kundinnen die regelmäßig, stetig und sorgsam das Trockenbürsten anwendeten, konnten schon nach etwa 4 Wochen einen nachhaltigen und deutlichen Rückgang der Cellulite beobachten. Weiterhin ist aufgefallen, dass bei Frauen mit sehr schwachem Bindegewebe, sich nach einer längeren Behandlungszeit die Haut so stark gestrafft hatte, das diese Damen beim nächsten Einkaufsbummel zu einer kleineren Konfektionsgröße greifen konnten.
Doch Vorsicht: Frauen mit Krampfadern sollten vor der Behandlung mit ihrem Hausarzt sprechen.
Was muss ich bei einer Trockenbürstung beachten?
Die Körperbürste sollte aus Naturmaterial bestehen. Schweineborste oder ein Gemisch mit weicheren Haaren bietet sich an.
Ich habe meinen Kundinnen immer empfohlen, die 5 Minuten Bürstungen mit einer Bürste aus Schweineborste am Morgen zu machen. Es wirkt erfrischend, der Kreislauf kommt in Schwung und sie fühlen wie die Haut arbeitet.
Der Ablauf der Bürstung ist sehr einfach.
Sie fangen an der herzentferntesten Stelle am Körper an und arbeiten zum Herzen hin. Also am trockenen rechten Fuß in langen, streichenden Bewegungen bis über das Knie. Dann setzen sie die Bürste unterhalb des Knies wieder an und dann hinauf zur Hüfte. Dadurch können sich keine Stauungen rund um die Gelenke bilden.
Nachdem Sie das ganze Bein gebürstet haben, verfahren Sie mit dem linken Bein, dem Po, Bauch und Armen auf die gleiche Weise.
Die ganze Behandlung sollte nicht länger als 5 Minuten in Anspruch nehmen. Danach können Sie wie gewohnt duschen und Ihren Körper mit der gewohnten Pflege eincremen.
Danach starten Sie erfrischt in den Tag.
Kleiner Tipp: Legen Sie sich beim Trockenbürsten ein Badehandtuch unter. Das Bürsten wirkt gleichzeitig wie ein Peeling. Gerade am Anfang werden Sie feststellen, dass sich durch das Bürsten Hautschuppen lösen. Durch das untergelegte Badehandtuch ersparen Sie sich das Aufwischen.
Fazit: Cellulite bekommen Sie nur mit Geduld, Disziplin und einer gesunden Ernährung dauerhaft in den Griff.
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