Hallo SteffiMaus,
erstmal Herzlich Willkommen.

Grundsätzlich würde ich dir um den Schaden zu begrenzen, eine Haarpackung für deine Haare empfehlen.
Wenn du dir deine Haare wäscht,
rubbel sie im Moment bitte
nicht trocken. Das würde sie noch mehr reizen und austrocknen. Deine Haare leiden nicht so, wenn du sie in einem trockenen Handtuch einfach gut ausdrückst.
Ich könnte dir besser helfen, wenn du mir ein paar kleine Fragen beantwortest.
Hast du lange oder kurze Haare?
Sind deine Haare chemisch behandelt (Dauerwelle, Farbe, Tönung)?
Hast du in der letzten Zeit etwas an deiner Haarpflege verändert?
Wie oft fönst du deine Haare?
Ich hoffe, das waren jetzt nicht zuviele Fragen.

Bis bald
Liebe Grüße
Katja