Die ersten Sonnenstrahlen sind wieder da und die Laufschuhe und die Fahrräder werden entstaubt. Aber nach den ersten Trainingsrunden meldet sich der altbekannte Muskelkater. Zur Vorbeugung sollten Sie immer gut auf Ihre Atmung achten, denn bei einer Sauerstoffunterversorgung kommt es auch zu diesem unliebsamen Ziehen in den Muskeln.
Nach dem Sport, entspannen Wechselbäder die Muskulatur und beugen dem Muskelkater vor. Wenn Ihnen das zuviel Arbeit ist, versuchen Sie doch mal Latschenkiefer oder Latschengeist (bekommen Sie in jeder guten Drogerie). Die wohltuenden Kräuter regen die Durchblutung an und hinterlassen ein leicht kühles Gefühl auf den Muskeln. Einfach auf die betroffenen Stellen auftrage und ein wenig verreiben.
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