Artikel aus der Kategorie 'Wellness'

Grundsätzlich sollten Sie sich bei Eishänden und -füßen fragen, ob Sie ausreichend trinken. Denn durch eine mangelnde Flüssigkeitszufuhr wird das Blut zähflüssiger und dicker. Die Zirkulation in den Kapillargefäßen ist dadurch nicht mehr richtig gewährleistet und es kommt in den Extremitäten zum Kältegefühl. Auf lange Sicht trinken Sie mehr. Kurzfristig können Ihnen auch Wechselbäder helfen.

1. Stellen Sie sich 2 Behältnisse bereit, wo Arme oder Füße genügend Platz haben.
2. Füllen Sie je in ein der Behältnisse einmal eiskaltes und einmal warmes Wasser ein.
3. Zum Anfang tauchen Sie Arme oder Beine eine Minute in das warme Wasser.
4. Danach wechseln Sie alle 15 Sekunden zwischen dem eiskalten und warmen Wasser.
5. Die Wechselbäder sollten Sie täglich 5 Minuten durchführen.

Wenn Sie mal in eine absolute Wärme abtauchen möchten, versuchen Se es doch mal mit Hot Chocolate.
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Schielen Sie ein paar Sekunden auf Ihre Nase. Danach schließen Sie Ihre Augen einen Moment. Beim Öffnen der Augen sofort in die Ferne schauen. 10 -20mal pro Tag wiederholen. Dadurch entspannen Sie Ihre Augenmuskulatur und beugen Knitterfältchen vor.
Viel Spaß beim Gesichtstraining !
Sie möchten die Augenpartie nicht durch Gymnastik entspannen? Dann finden Sie hier noch einen Tipp.

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Bei trockenen Lippen geben Sie einfach Honig auf Ihre Lippen. Der Bienenwachs heilt und schmeckt auch noch. Bei dauerhaften Einrissen Ihrer Lippe suchen Sie bitte Ihren Arzt auf. Es könnte ein Zinkmangel vorliegen.Vorbeugend tragen Sie im Sommer, wie im Winter immer ein Pflegestift mit Sunblocker auf.

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